王筱第一天跑完一个时辰后，直接累趴下了。

原因是谢韶给她的两条腿上都绑了沙袋，跑完规定的时间路程后，全身就像灌铅了一样，一步路都走不动了。

还是谢韶把她抱回去的。原来这么剧烈的运动后身上都黏糊糊的，要是一般情况下王筱绝对不肯要谢韶这时候抱自己的。可是现在她真的……一根手指头都不想动。

谢韶还很难得得夸了她：“比我想象中，要更能坚持一点。”

王筱：“……”

谢韶把她抱回房间后，王筱发现她房间里居然已经有了一个沐桶，心想谢韶想的真周到，连运动完沐浴都让人给她准备好了。

结果瞄一眼，就看到沐桶里的热水乌黑乌黑的，上面还漂浮着一些不知名的叶子。

她惊道：“那是什么？”

谢韶把她放到沐桶旁边，说道：“你先沐浴，记得一定要泡半个时辰。半个时辰后才能出来。”

“这是药浴”谢韶指着沐桶里的水对她说道。

王筱点点头，又问：“这，有什么用吗？”

谢韶突然笑起来，一脸宠溺的道：“有用，一般人用不到的。这是洗筋伐髓的沐汤，对身体很有好处，记得一定要泡半个时辰以上。”

王筱闻言惊喜起来，忙点点头。

就又听见谢韶道：“对你作用可能不是很大，你不要抱太大的希望。”

王筱一愣，问：“为什么对我作用不是很大？”

谢韶无奈了，只得说：“练武打基础是最重要的，一般小孩子六七岁开始练武，打个几年的基础，后面就容易多了。这沐汤，主要是给骨骼在成长的孩子用的，事半功倍。”

“我知道了。”王筱沮丧道：“我年龄太大了，骨骼成型，所以药浴就对我没用了。”

“别灰心，这可不是你。”谢韶好笑道：“还是有一些好处的。你赶紧下去，别等水凉了。我先出去。”

说罢他握了一下她的手以示鼓励，才转身离开了房间。

房门关上后王筱飞快脱掉自己的衣服，把整个身体都浸入药汤里去了。她看着自己的手觉得那上面的热度一直热到了心底。

泡澡是一件很舒服的事情，王筱很听话的泡了半个多时辰。

于是接下来，她每天的日子变得规律起来。

每天早上卯时起来，然后按照谢韶制定的计划去跑步，扎马步等。往往这个时候，谢韶都会在她的身边，指点着她的动作。他低沉的声音响在耳边，或者亲自指导着矫正她的动作。

往往这个时候，也是王筱这一天最开心满足的时候。

练完后回来泡药浴，因为太舒服了，经常在浴桶里睡了个回笼觉。

泡药浴最少需要半个时辰，谢韶有繁忙的公务，经常来不及等她吃早饭。于是吃饭就变成了泡药浴后，她一个人。等她吃完早饭洗漱完后，基本时间也到晌午了。

傍晚时分气温转凉的时候，她继续着早上做过的练习、晚上再来一遍。跑步、扎马步、打拳，一个时辰后接着去药浴。晚上的时候谢韶如果回来的早的话就会来指点她，如果回来晚的话，基本他回来时，王筱都泡好药浴，准备吃晚饭了。

晚饭是一起吃的。

王筱觉得她跟阿封之间的关系在朝着一种亲密无间的方向在发展。偏她阻止不了，也不可能去阻止。于是便只能想，顺其自然吧。

每天的中午时分是她最得闲的时候，也是一天之中最热的时候。

王筱突然想起了在现代的时候，夏天时总有各种冷饮吃。什么冰棍啊，酸梅汤啊，口味好得不得了，想的她非常的馋。试想如果能在中午休憩醒来后能有一碗冷饮吃，真是想想都流口水。

这时代，想要吃那种东西怎么就这么难？

自从谢韶把后院的丫鬟婆子都换走后，据说厨子也被他换走了。新来的厨子做的饭菜口味一般般，也没有什么花样。也就是能吃而已。

王筱觉得嘴巴很淡，于是想自己做点吃的。

偏她也就白天有时间，中午时分又是一天中最热的时候，于是她便想做点冷饮吃。

做冷饮最需要的材料是什么？冷的，冰的。王筱于是把主意打到了太守府的冰库里。