返回第39章 健身房蹲点  陈小堪首页

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最终这事情是这样安排的,由薄何带着古厉在一个容言很可能会出现的晚上,去健身房。

这家健身房算是h市最高端的一家了,因为不设终身会员且年卡费用昂贵,健身房即使是每天下班的黄金晚间,也没有别家的人声鼎沸。

薄何换了衣服出来,古厉已经也一切就绪的正坐在吧台前面的小圆桌前,敲着腿玩手机。

感觉到身旁有人站立,抬头,一身宽松白短t灰长裤配着荧光绿的气垫鞋的薄何站在那,站着的人刚准备张嘴,就发现坐着的人目光突然变了个方向,朝她身后过去。

薄何转头,刚巧是一个女会员从更衣室走出来,玫红色的半截运动背心配紧身黑色五分裤,丰围、翘臀、小蛮腰一览无余。

待女会员走了过去,薄何回过头正准备调侃古厉两句,谁料话还没出口,就被他抢先了。

“唉~!一点惊喜也没有!”

古厉站起身,又重新打量一番薄何,丢下这句话,就往前面器械去走了。

被丢下的人愣住,感情最后是自己被嘲笑了还?三两步追上的薄何,猛的一下撑起自己的胳膊,手肘朝身边人的方向,“臭男人!”

侧腰被突然袭击的男人木然站住,看着凶手渐远的背影,回味着刚刚的三个字,闷自一乐,赶上前去。

沿着健身房鹅黄色画有白色赛道线的跑道溜了一圈的两人,并没有发现容言的身影。

其实薄何之前和自己的私教联系,确认了容言今晚有跟她约课,如今全场不见人,就只好再去找教练确认有没有什么变故。

“容总约的是晚上8点的课啊。”

薄何的这个小教练刚22岁的年纪,可看着一点儿也不小,将近180的身高和前国家皮划艇冠军的身材,170的薄何站在她身边简直小鸟依人。

许是看出来薄何听到容言还要一个多小时才能到有些丧气的样子,小教练摆出一副十足八卦的样子,“薄姐,等下容总来了我给你介绍,咱先练着?或者等容总来了看能不能和上次一样凑一节课?”

这样高端的健身房一般都是那些所谓成功人士的选择,所以也有不少女士来这里的第一目的是金龟婿,而不是好身材,故而作为教练被要求牵红线的情况也不在少数,薄何这又打电话又当面问的,小教练自然以一种了然于胸的姿态来宽慰薄何。

只是还没等薄何澄清,身后的人就等不及的跳了出来,扯了扯薄何的胳膊,“咳,私教课我还没上过,你不说带我来体验吗?”

小教练闻言呆住,看了看这刚才站在不远好像在旁观别人健身的男士,又看了看表情十分尴尬的薄何,这差不多190的身高,宽背窄腰又好看的男人,丝毫不差于容总啊,关键是这人刚刚说话的时候,眼睛好像在放光,明明温柔的声音,却伴随着冷冽的眸光……

完了,这是会错意了!

许是为了弥补自己刚刚的口误,小教练给两人安排姿势的时候格外用心。

“第一组是机械好有氧循环,薄姐你先来机械,”小教练指挥着薄何在器械上坐下,转头对站在一旁手托腮的古厉,“帅哥,你先绕场快速跑一周回来到你。”

古厉听完安排怀着大庭广众下有点怯场的模样,讪讪的跑走了。

薄何坐在蝴蝶训练器的固定椅上,在小教练的指导下保持自己上身直立、挺胸、收腹、紧腰,两手小臂要紧紧的贴着小臂阻力器的护垫上,让小臂与地面保持垂直,上臂与地面平行,最后收起下巴。

“呼气……推……保持……对……一组12个……吸气……还原……”小教练仍然细心的指导,“薄姐,这个坐姿蝴蝶夹胸,练的是胸大肌,常练可以防止下垂,如果坚持再配合饮食,丰胸也是很有效果的。”

薄何听完眼睛一亮,边推着器械边咬牙,“回头把餐谱发我手机上!早跟你说了我要练胸了!”

“胸?”一个男声,略带微喘。

“小心!”

薄何听到那个疑问句手一滑差点没砸到自己,在旁的小教练连忙出声护住。

好吧,此时出现的声音绝对是薄何最不想听到的不和谐声音,原本和同性别的教练平时无所禁忌的谈话,今天完全忘了自己还挂了个拖,不再动作的薄何只是坐在器械上,羞愤的眉头紧拧,瞪着古厉。

被安排迅速绕场跑一圈的古厉,听话的回到原点时就听到薄何那样狠狠的说那样一句话,也不知时不时太惊奇脱口而出就是重复,等看见薄何那下手滑,才突然反应过来自己听到的和出口的,匆忙把视线从薄何胸口往上移的古厉,顺利接收了那毒辣的目光,而看着目光主人那羞愤的脸,他一时也忘了自己的脸热,一副想笑又不敢笑的样子。

“薄姐,你现在侧踢退绕场一周,回来我们开始第二组,”小教练可不想看二人一直僵着,对于私教课程来说,时间就是金钱,薄何起身狠狠的撞了一下面前的人,侧踢着腿蹦跶走了……

器械训练结束以后是垫上动作,在一组流行的正平板支撑以后,小教练开始指挥着两人摆侧平板支撑。

“好,现在两位侧卧在垫子上。”

收到指令的两人,左侧的向右,右侧的向左,卧成了一个面对面的姿势,然而两人的表情却是天差地别,左边的男士满脸讨好,笑靥如花,右边的女士因为刚结束的90秒支撑满额汗水,并不为如花的俊颜所动,回以男士的是一个标准的白眼儿。

“用你们的手肘支撑起你的身体,注意你们肩膀应该在你们手肘正上方。”小教练盘腿坐在两人的脚间,继续道,“好,收紧腹部和臀部,同时抬起一条腿。”

薄何眼皮低垂,把目光和精力都集中在自己的腰腹上,动作完成已经有些颤抖,古厉看在眼里顿时计上心头。

“很好,现在,试着将你们的另一条胳膊向天花板的位置伸展,目光看向正前方……对,保持,调整好呼吸。”

就在艰难的保持了平衡的薄何,听指挥把目光放到正前方的瞬间,她就倒在了垫子上,且伴随着出声的大笑,还差点一笑岔气。

正前方的古厉那时正以一种极度扭曲的姿势扭着自己的脸,配合着半睁半闭的眼睛还微微的吐着舌头,活脱一个逗比,不过这逗也不是为了别的,看到被逗的人开怀大笑,别扭的气氛一闪而逝,他也憋不住卧倒在地。

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